女性在備孕期都會學習一些懷孕知識，這樣到寶寶到來的時候，才能讓寶寶健康發育。平時準媽媽們也會選擇一些對胎兒發育有利的食物。那麼，懷孕初期吃什麼可以促進嬰兒發育？一起來了解下吧。
1、紅棗：紅棗不僅適合懷孕的女性食用，就是沒有懷孕的女性每天三顆棗，對身體和皮膚也是極好的。而且紅棗具有特別好的補血效果，其中葉酸對於腦部發育也是非常好的。
2、土豆：土豆真的是非常美味的食物，怎麼做都好吃。這樣的食物對於孕早期的女性來說是福音哦！因爲土豆中含有的成分可以緩解孕早期孕吐的現象。
3、西紅柿：我們都知道，孕婦在懷孕期間對於酸的食物情有獨鍾。然而，西紅柿酸酸的口感，這一條已經滿足了孕婦的要求。並且其中還有一些助消化的物質，對於孕婦來說真的是太好了。
4、核桃：核桃屬於堅果類，對人體是好的。很多人都會覺得世間萬物的食材都是以形補形，其實這也是有一定依據的。就核桃而言，它有豐富的營養，對胎兒腦部發育有好處。在懷孕期間，要多吃核桃。
