懷孕初期可以吃什麼海鮮

懷孕初期，很多孕婦都會出現妊娠反應，出現頭暈，嘔吐等現象，而且在懷孕的時候，孕婦需要忌口，避免辛辣，含酒精的食物，因爲這些食物可能會對孕婦和寶寶都會造成傷害。那麼大家知道懷孕初期可以吃海鮮嗎？懷孕初期可以吃什麼海鮮？

懷孕初期可以吃什麼海鮮

海鮮類可以吃蝦。蝦含有很高的鈣，如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間，適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此，只要你本人對蝦無不良反應，可以吃，但要適量。

懷孕不能吃什麼海鮮

1、懷孕不能吃螃蟹：螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產。而且螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈，蟹爪能散瘀血、通經絡，容易墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之！

2、懷孕不能吃生冷海鮮：所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌，對於此時免疫力弱的孕婦來說，尤爲危險，因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。

3、不宜吃體積大型的海魚：懷孕不能容易受污染的魚，毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚，體內含有生物毒素的魚等。帶有濃重煤油味的魚蝦是酚污染的結果，海魚如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚容易發生汞中毒。所以特別要強調，孕婦、哺乳期婦女和準備懷孕的婦女不應隨便吃海魚！

4、不宜吃不熟的海鮮：海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子裏的寶寶吸收將會導致寶寶畸形或者生出來的寶寶也不健康！

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