若孕婦在妊娠期間被檢查出有高血壓，在生活中就要開始着手降血壓了，畢竟高血壓會對胎兒產生不良的影響。所謂的降血壓，指的是利用飲食、運動、休息、藥物等方式幫助血液很容易地通過全身。那麼，對於孕婦來講，降血壓最好的方法是什麼呢？
降血壓最好的方法
如果孕婦要降血壓的話，建議是先從飲食方面入手，因爲在很大程度上，飲食是造成孕婦高血壓原因之一。在生活中，孕婦可以多吃一些芹菜、木耳、玉米、洋蔥。芹菜不僅營養價值高還有降壓降脂的功效，有很大的藥用價值。而木耳不僅對心腦血管有很好的輔助作用外，還可以降脂降壓。當然了，在平日的排骨湯中，不妨加點玉米來煮，因爲玉米油中蘊含不飽和脂肪酸，有利尿作用。
不過，除了飲食方面，在運動方面，也需要孕婦定時散散步、做做瑜伽等運動，從而達到控制體重，舒緩心情的作用。還在上班的孕婦，則更應該要注意休息，不應該操勞過度，可以帶一些護頸枕和空調被，可以防止睡覺時受涼。
孕婦降血壓的食譜
如果在家裏的話，孕婦可以根據上述所講到的降血壓的食物，爲自己準備一餐的降血壓的食譜。也不必做很複雜的，做簡單的就可以了。以下這幾樣便是媽媽網百科對降血壓的食譜建議：
1.準備芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次。或者是芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
2.每晚睡前可以用黑木耳10克，洗淨以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時然後食用，一週一次即可，不可以過度食用。
3.準備海帶200克，豆腐乾200克，先把海帶，水發透，切成絲。再把豆腐乾，切細絲。然後炒鍋加油，到了8成熱，把乾絲翻炒，再入海帶絲，加鹽、水，煮沸10分鐘後，接着加味精，炒勻，再沸10分鐘即可。
4.準備淮山藥20克，杞子10克，黑魚250克，將淮山藥、枸杞子，選淨。黑魚，去鱗、鰓及內雜，洗淨。接着將炒鍋加油，待6成熱，黑魚，煎一會兒，加黃酒、水、姜塊、蔥段，煮沸10分鐘，撈去姜、蔥，加山藥、枸杞子，再煮15分鐘即可。
降血壓注意事項
不過要注意的是，飲食方面也要主要控制對鹽分的攝入，因爲攝入過多的鹽分的話，不僅達不到降血壓的效果，反而會加重高血壓的病情。工作中的孕婦也不要過度疲勞，疲勞會令血壓升高。特別需要注意的是，晚上淋浴時注意水溫，而且再洗完澡之後馬上擦乾。
建議孕婦家裏要備家庭式的電子血壓計，這樣可以在每天早晨起來量一下，記錄好血壓的變化，看看這些降血壓的食譜是否有用，沒有用的情況再做調整。如果某天發現血壓突然漲了很多，需要測量多一次，以免血壓計出錯。確實是血壓飆升的時候，則應該到醫院去做個檢查，確保安全。
