年紀一大，去醫院體檢，高血壓是最常見的疾病。而高血壓帶來的危害也非常明顯，比如說頭暈，頭痛等，如果飲酒或者是食物過於補，還有可能導致爆血管的情況出現，那麼有什麼好的降血壓的方法嗎？當然有，和小編一起來看看本篇文章的內容吧！
降血壓最好的方法體檢
1、芹菜：芹菜不僅營養價值高還有降壓降脂的功效，有很大的藥用價值。孕婦高血壓患者不妨取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，對穩定血壓有很好的作用；也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
2、綠豆：綠豆對高血壓患者來說是一種很好的降血壓食物，吃綠豆不僅有助於降血壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高。
3、運動：缺乏運動的女性患高血壓的概率比經常鍛鍊的女性要高。所以不管你是已經懷孕還是處於備孕期，都要和醫生商量開始實行鍛鍊計劃。每天鍛鍊30分鐘以上或每週鍛鍊大部分天數，如果你是初次鍛鍊，可以選擇低強度的散步或游泳。
4、監測體重：超重會引起高血壓，因此孕期體重增幅要保持在健康範圍內。合理飲食和定期鍛鍊能很好的控制孕期體重增長。
降血壓較好的方法：
1、幹活“慢半拍”
因爲突如其來的任務很容易使人壓力倍增，接着血壓就跟着猛增長了。
2、經常快步走
因爲快速走路能使高血壓患者的收縮壓降低8毫米汞柱，同時舒張壓降低6毫米汞柱。
3、閉上眼睛
因爲接收的信息太多太複雜的話會使我們的心臟和大腦不堪負重，而我們平時接受信息就是要靠眼睛了。
以上就是小編給你分享的降血壓最好的方法體檢的全部內容。想要高血壓徹底遠離你，那麼你就要多做運動，注意養生，清淡飲食，遠離菸酒，這樣你的身體狀況纔會越來越好。如果你覺得本篇文章對你有幫助的話，不如分享給身邊更多的人吧。
