隨着人們的生活越來越好，大魚大肉已經變成了家常便飯，不再是人們日思夜想的東西了，勞動力也漸漸減輕了許多，那麼就會引發一些不必要的疾病，其中最常見的就是血壓高。吃可以引發疾病也可解除疾病，要看您會不會吃，下面請隨小編一起來了解食療降血壓的方法。
食療降血壓的方法
1、最綠色的降壓好方法：生芹菜一公斤，蜂蜜適量。將生芹菜去根洗淨，搗爛，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，調均勻即成，每次服用40ml，每日三次。我就堅持用了這種方法二十天，原先自己低 壓130、170，使用後恢復到80、120。這種方法不但可以降血壓，對腦血栓病人也很有好處。可平肝清熱、祛風利溼。對降低血清膽固醇有很好的療效。
2、將海帶洗淨去鹽，浸泡兩小時，連湯放入砂鍋，再加草決明煎一小時以上，飲湯，海帶可吃。血壓不太高者，一日一劑；病重者，一日兩劑。鵝蛋一個，花椒兩粒。在鵝蛋雙端各打一小孔，將花椒裝入，用麪糊密封蒸熟。每日吃一枚，連吃七天。清熱解毒、用治高血壓。鮮西紅柿治高血壓：鮮西紅柿兩個，洗淨蘸白糖每日早空腹吃。可清熱降壓、止血。醋浸花生米治高血壓：生花生米一斤，醋適量。將生花生米（帶衣者）裝入碗內，用好醋泡，浸泡七天，每日早晚各吃10粒，血壓下降後可隔數日服用一次。清熱、活血。用治高血壓，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。鮮山楂治高血壓：將山楂搗碎加糖煎煮極爛。吃山楂飲湯，每日一次。具有活血降壓、擴張血管及降低膽固醇的作用，長期飲服對高血壓有明顯療效。
3、多吃防治高血壓的食物，菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇;葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄;花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;水產類：海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。水果：蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。
以上是小編總結的關於食療降壓的方法，不管是先天性還是後期導致的高血壓，飲食方面其實是很有講究的，吃對了可以去除百病，長命百歲，大魚大肉要適量，適當補充會有更好的效果，希望此文章對您有幫助，最後小編祝您身體健康， 長命百歲呦。
