內分泌失調是女性忽視的問題，但內分泌失調容易出現臉上出現的青春痘、黃褐斑、脫髮、體型肥胖、月經不調等多種症狀，引起婦科疾病，成爲黃臉婆。那麼怎麼調理內分泌平衡呢？主編注意到，這四個導致內分泌失調的壞習慣必須以速度遠離
1、濫用健康食品和雌激素
現在很多女性爲了維護，經常服用補品和健康食品，但這些健康食品有可能吞噬健康。保健品中的雌激素含量很難把握，雖然有些保健品是從天然食品中提純的植物雌激素，但天然的不等於就可以隨便補。如果女性需要補充雌激素，必須去醫院檢查雌激素水平。檢查結果表明體內雌激素水平低，必須適當補充，必須在醫生的指導下進行。
2、盲目減肥
由於審美觀念的變化，現在女孩子大多以骨感爲美，但瘦女性也容易不育。一般身高1.6米的成熟女性，體重最好超過50千克，才能不斷排卵。因爲當準媽咪體內沒有足夠量的脂肪，大腦就會逐漸生成一種叫做“脂瘦素”的內分泌物質，使女性的生殖功能減退，而這種不利影響是不可逆的。
3、性生活不規律
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等多種內分泌疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧或夫妻生活過少等有關，因此，保持家庭和諧，夫妻生活和諧，保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調具有重要意義。
4、熬夜
很多女性因爲工作忙，經常熬夜加班，內分泌失調，內分泌失調的女性不僅會影響健康，臉上也會出現黃斑、斑點等，影響美觀，很多女性朋友都很煩惱。事實上，女性朋友不必驚慌。如果女性經常上夜班，只要她們健康合理地安排每天24小時，她們就必須定期去醫院檢查，以確保她們白天能夠補充足夠的睡眠，並形成自己的正常生活規律。
