一般情況下，人的正常血壓是按照年齡段和身高來判斷的，收縮壓是小於120，舒張壓是小於80即爲正常的。不過，孕婦因爲飲食的改變，往往很多高年齡段的孕婦會很容易測出是高血壓。不少孕婦也希望通過高血壓的危害ppt來進一步對高血壓的瞭解。然而，媽媽網百科也爲您準備了這一文。
高血壓的危害
當孕婦發現自己是高血壓的話，比較常見的是在孕中後期或者是高齡孕婦。高血壓是指以體循環動脈血壓增高爲主要特徵，也就是收縮壓≥140，舒張壓≥90。一旦發現是高血壓，則會伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害。
在得高血壓之後，最初是不容易被發現的，如出現頭暈等症狀。漸漸地，全身細小動脈痙攣，而細小動脈漸漸發生硬化。中等及大動脈出現內膜脂質沉積，形成粥樣硬化斑塊和血栓。這種變化，多發於冠狀動脈，腦動脈、腎動脈。除此以外，對胎兒方面也是有一定的影響的。輕者的話，則可能是在飲食上某些方面的營養會缺乏，如對鹽分的攝入。嚴重的話，可能會導致胎兒缺氧等情況出現。
高血壓怎麼緩解
那如果是得了高血壓的話，孕婦怎麼緩解纔是好的呢？其實，如果是輕微的高血壓，可以通過飲食加上其他的事項來實現減血壓的效果的。
1.進行定期檢查血壓、查尿蛋白和測體重。
2.注意休息和攝入足夠的營養。爭取每天臥牀10小時以上，並以左側位姿勢比較好，來增進血液循環。飲食注意不要放太多鹽，保證蛋白質和維生素的攝入，也要補充必要的葉酸。
3.及時糾正異常情況。若發現下肢浮腫，要增加臥牀時間，把腳擡高休息；血壓偏高時嚴重到不可控制時，要考慮終止妊娠。
4.如果有腎炎、高血壓的孕婦，需要重點監護。
高血壓吃什麼食物
對於孕婦來講，食譜方面的選擇也是非常重要的。可以嘗試做些蘿蔔粥、玉米糕來降低血壓。這兩種食譜的製作方法其實是很簡單的，胡蘿蔔粥是先將胡蘿蔔洗淨切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。而玉米糕，則是通過把發酵粉和玉米麪摻適量清水合成團後發酵，發酵好之後加上述其他原料揉均勻，然後用溼布蓋好，餳一小時。再反覆揉已餳好的麪糰，整塊投入蒸鍋鋪平，用旺火蒸25分鐘左右即可。
在日常的飲食中，也要學會減少飽和脂肪的攝入量，而選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全穀食物、瘦肉等。如果是高血壓嚴重到出現嘔吐、頭暈頭痛的症狀，則應該馬上到醫院就診會比較妥當。
