我們在日常生活中會聽到三高這樣的詞語，三高具體指的是高血壓，高血脂，高血糖。三高人羣不能吃的食物有很多。那麼，高血壓高血糖不能吃的食物有哪些呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。
1，一個是含糖食物，像糖果，還有巧克力，還有奶油蛋糕等這些東西是不能吃的，另外要少吃稀飯，因爲稀飯容易消化，容易吃的多，血糖會容易升高，另外每天的油要少吃，一定要控制，此外多吃有降糖效果的蔬菜。
2，另外要多吃一些菌藻類食物，像香菇，還有草菇，或者是金針菇，還有海帶和紫菜等，此外吃了水果要少吃一些主食，另外血糖出現不穩的情況不能喝酒也不能喝飲料，對於脂肪攝入要控制，不能超過一定數量，另外要注意少食多餐，注意不要吃辛辣食物。
3，不能喝咖啡和濃茶，另外不能吃海帶還有海魚這些含碘高的食物，另外要注意飲食以低脂、低鹽和低糖原則要來飲食，儘量吃的清淡一些，並且食療可以有助病情好轉，不能吃煎炸食品，還有燒烤類食品，另外可以吃一些中藥來調理。
以上便是小編爲大家介紹的關於高血壓高血糖不能吃的食物有哪些的一些內容，希望對大家有所幫助哦。綜上所述，患有高血壓高血糖的朋友一般都要清淡飲食，少吃刺激性，高熱量，重口味的食物，同時也要藥物調理，運動調理。
