其實很多女生平時也是喜歡跑跑跳跳，愛運動的。但是在懷孕了以後就得當心了，不能在這麼做了。但是並不是說在懷孕以後什麼運動都不能做了，也是要分具體情況的。如果只是很輕微的運動，那就基本沒有影響，還對身體有好處。而有的人就想問，劇烈運動容易流產麼？
劇烈運動容易流產麼
懷孕早期，孕囊着牀還不牢固，劇烈的運動，或者是性生活都會有可能導致你流產的。劇烈運動是有可能導致出血的，也很容易出現一些意外情況，從而加大流產的可能性。但是懷孕期間也不能總是坐着或者躺着不動，這樣對身體也是不利的，可以適當散步或者做一些瑜伽，這種輕微的運動是很有好處的。
懷孕期間運動有什麼好處
1、有利於增強體質
運動能促進人體血液循環和新陳代謝，減緩腰腿痠痛等不良症狀，可以預防和減少孕婦肢體水腫。
2、有助於自然分娩
運動在增強了孕婦體質的同時，也鍛鍊了孕婦的肌肉組織，尤其是腹肌。腹肌的充分鍛鍊能夠減少胎兒因腹壁鬆弛而造成的胎兒難產。孕婦全身肌肉組織的鍛鍊也都有助於自然分娩。
3、有效緩解孕期疲勞
孕婦在懷孕期間經常會失眠、緊張，甚至是便祕，適當的運動能夠幫助孕婦放鬆心情，緩解孕婦的疲勞感。
懷孕期間是基本上不能劇烈運動的，雖然說劇烈運動不一定會造成傷害，但是確實會加大受到危害的概率，要是不小心發生什麼意外，流產也不是不可能的。意外這種事情誰也說不好，我們應該儘量降低風險。當然孕期要適度運動的，這也對自己和寶寶有好處。
