女生一定要多掌握經期的護理知識，纔能有一個更健康的身體。月經期間是不能做劇烈的運動的。可是有些女性一直都有着運動的習慣，所以在經期的時候也會做劇烈運動。那麼經期劇烈運動的後果有哪些呢？
1.痛經越來越厲害
經期是不可以做劇烈運動的，經期做劇烈運動只會讓自己的肚子越來越痛。經期做運動是非常不利於自己的身體，健康的女性朋友們一定要避免劇烈的運動。來月經的時候自己會感覺到很不舒服，這個時候需要更多的休息時間，能夠減輕痛經。
2.造成月經不調
經期做劇烈運動就會導致血流量越來越大，時間長了很容易會有月經不調的問題的。例如仰臥起坐、平板支撐，這些看似很簡單的動作，不建議女性朋友做的。經期做了這些運動就會改變子宮的位置，從而導致大量出血，有的人還會出現閉經的問題。
女性要多注意保暖，喝點紅糖水，此外不可以做劇烈的運動。想要鍛鍊身體的話，可以到室外稍微走動一下就可以了。總而言之經期不可以做劇烈運動，會增加私處感染的概率。
