在這個計劃生育如此開放的時代，很多人都開始計劃生二胎 “工作”。而關於懷孕，現在的準媽媽都非常講究，注重的方面也比較多了，比如：懷孕的飲食，環境，鍛鍊等。甚至還在備孕階段就已經瞭解的非常清楚了。那麼懷孕可以劇烈運動嗎?
懷孕可以劇烈運動嗎
關於懷孕期間需要注意的事項很多，對於孕婦而言懷孕最好不要劇烈運動。尤其在懷孕初期，雖然不一定會造成不良後果，但有的孕婦走路都會導致小產。而且懷孕初期胚胎正在成形，稍有不慎就容易對胎兒造成危害。所以懷孕初期千萬不要急於鍛鍊身體而劇烈運動。不過可以適當的散散步，做一些輕鬆點的鍛鍊，加強自身免疫。
懷孕劇烈運動會怎樣
懷孕初期肚子裏只是一個胚胎，所以具有很強的不穩定性，需要做好各方面的預防和關懷才能避免危險。而且很多女性不知道自己懷孕的情況去劇烈運動，發現有流產症狀的陰道出血。如果因爲自己不知情而失去一個健康的寶寶，實在太不值得了。
懷孕期間不能夠劇烈運動，不過合理運動是可以加強身體免疫力的，對胎兒也有好處。運動的方式也需要講究一下，可以選擇散步，可以增強心血管功能。游泳也是一項很好的鍛鍊方式，但是不要跳水，時間也不宜過長。還有可以做些低強度的有氧操，一些簡單的動作可以促進身體的血液循環。另外孕婦瑜伽也是一種爲孕婦量身定製的運動方式，可以學習下。
