懷孕期身體的鈣基本上早已被寶寶消化吸收光了，再加上產後還需要餵奶因此必須充裕的鈣元素。孕產低鈣病症的發病率達60%,產後骨質疏鬆的發病率達10%之上。產後哺乳期間發生牙鬆,怕涼，乃至掉下來、腿抽筋，手腿乏力，骨質疏鬆症等病症。鈣是身體多種多樣酶的伴侶蛋白，當身體鈣欠缺時，蛋白、人體脂肪、糖分就不可以被靈活運用，就會造成奶水不夠狀況。寶寶缺少鈣得話狀況會更比較嚴重，會引起多種多樣欠佳病症。
鈣，是做爲標準媽媽們懷孕期間必不可缺的微量元素，它不但能提高孕媽媽的身體素質，更能爲肚裏的小寶寶增加能量， 剛剛出生的寶寶身體還不可以轉化成鈣，必須從媽媽的身上攝入才能夠。因此補鈣補鋅對新媽媽而言就很重要了。
哺乳期新媽媽身體所必須的礦物與懷孕期間準媽媽類似，關鍵以鈣、磷爲主導。尤其是產後餵奶的媽媽，每日需攝入充足的鈣，使乳汁分泌中帶有充足的鈣。新媽媽分泌乳汁量越大，對鈣的需求量就越大。
純母乳餵養的新媽媽，產後奶水中的鈣通常會耗費太多。這時候，如不填補一定量的鈣就會造成腰痠背疼、手腿腿抽筋、牙鬆、骨質疏鬆症等“月子病”；還會繼續造成寶寶產生佝僂病症狀，危害身體的各類生長髮育。
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來源於：《產後身心健康》
