女性月月都會來月經，在來月經的時候，因爲身體激素分泌過多的原因，導致月經期間容易焦躁不安，而且女性還容易長痘痘。來月經的時候女性會有經血排出，吃一些食物能夠促進經血排出，那麼月經吃啥排的乾淨？
來月經的時候可以喝一些紅糖水，紅糖水可以促進經血排出，有着活血化瘀的作用。來月經期間失血比較多，喝紅糖水有助於身體當中的毒素排出來，以免殘留在身體當中會給身體帶來傷害。在來月經期間可以適當喝一些紅糖水，還可以緩解痛經。
多吃海帶對身體也很有好處，海帶當中含有很高成分的硫酸多糖成分，可以將血管上面的膽固醇清除乾淨。在經期多吃一些海帶很有好處，此外女性還需要多喝溫開水，這樣可以多排尿，將身體當中的垃圾和毒素排出來，多喝水還能減少盆腔充血，要多吃一些蔬菜還有水果，補充所需要的營養。
在來月經期間一定要注意保暖，才能夠增強身體代謝能力。在經期可以用熱水袋熱敷小腹部位，給腹部做按摩，也可以改善痛經症狀。來月經期間女性要保持陰部衛生清潔，勤換內褲，這樣纔可以防止患有婦科疾病。
