正常情況下，女性的月經週期都是在28天至30天左右，每次推遲1~2天都屬於正常情況，但有一些女性朋友經常出現月經週期異常，這種月經紊亂的狀況表現爲月經量異常，月經時間不準。那麼，月經紊亂什麼原因引起的？
壓力過大，導致內分泌失調。經期飲食沒有節制，經常吃一些辛辣刺激性的重口味食物或者是吃一些冷飲等。
比較肥胖的女性朋友也容易發生月經紊亂。當然，在日常生活中，如果女性朋友爲了減肥而過度節食時，也會出現月經異常等紊亂狀況。
過度的吸菸、喝酒、作息時間不規律，都會導致這種情況的發生。女性朋友在遇到這些情況時，應該立即去往正規的醫院接受檢查，看一下月經紊亂的具體原因是什麼，然後再根據實際情況，進行藥物或者是飲食方面的調理女性的月經恢復正常，身體才能夠越來越健康。當然，備孕的女性朋友更要注意月經的問題。
如果想要擁有正常的月經，除了要在經期注意飲食以外，還要學會釋放自己的壓力，調節自己的心情，長時間的處於壓抑的環境，不僅會導致月經紊亂，還會引發一些其他的婦科疾病甚至會導致更嚴重的疾病發生。
