正常的女性月經週期的28天或者是30天，如果每次推遲1~2天都屬於正常的，但是有一些女性因爲生活當中的一些原因，出現了經期紊亂的情況，不僅月經量不正常，月經的時間也是不準的。那麼經期紊亂是什麼原因？
很可能是女性的壓力過大造成的，或者是在經期的時候沒有注意飲食，經常的吃辛辣刺激或者是冰涼的食物，還有一些女性比較肥胖，也容易引起月經紊亂。如果在生活當中爲了減肥而過度的節食，也會使女性的經期紊亂。還有過度的吸菸喝酒以及沒有正常的休息時間，都會造成這種情況發生。
遇到這種情況的話，最好是進行正規的檢查，看一下造成月經紊亂具體的原因，然後看一下通過藥物或者是飲食調理一下，慢慢的只有月經恢復正常了，女性的身體才能夠健康，尤其是準備備孕的女性更要注意這個問題。
一心想要擁有一個正常的月經，除了要注意經期的飲食以外，儘量的在有壓力的時候學會自由釋放與調節，如果長時間的心情壓抑，不僅會造成月經紊亂，甚至還容易引起一些婦科疾病，甚至是更嚴重的疾病發生，最好是合理的飲食，不要過度肥胖，也不要爲了減肥而節食。
