隨着年齡的不斷增大，女性的身體素質也會隨之下降，而且情緒上也會有所變化。更年期對於女性來說是一個非常特殊的時期，在該段時間裏，女性的脾氣會很暴躁易怒，月經也不正常。那麼，更年期月經紊亂怎麼辦？
女性在超過40歲以後，就開始逐漸步入更年期，在絕經以前會出現月經紊亂的症狀，出現該症狀後，可以去往醫院接受檢查，排除其他病症，在確定沒有其他嚴重疾病的情況下，可以進行自主調節，主要的方法有：
1、去正規醫院接受中醫調理，我國的中草藥對於調理人體的各方面功能是都比較專業，可以扶本固正。
2、在日常生活中可以食用一些富含植物雌激素的食物或是維e含量較多的食物，這類食物對卵巢保養有極好的作用。可以嘗試用各種豆類打豆漿喝，這是非常安全有效的補充植物雌激素的一種方式，但這種方法必須長期堅持纔有效。切記不要吃辛辣刺激性的食物，拒絕油炸醃製等垃圾食品，忌菸忌酒等。
3、更年期月經紊亂會導致缺鐵性貧血的症狀，需要多吃含有鐵的食物，以此補充足夠的鐵。例如海帶、紫菜、香菇、大棗、木耳、菠菜、動物肝臟、畜禽肉類、魚類等。
