在女性來月經的過程中，難免會有一些身體不舒服的症狀，比如說大部分女性會肚子痛，還有一些女性會腰困，甚至還有一些別的症狀。這些不適症狀給女性的生活造成了很大的影響，那來了解下經期肚子疼腰困是什麼原因？
經期肚子疼腰困是特別正常的生理現象，與身體內的前列腺素水平升高密切相關。前列腺素可以刺激子宮收縮，在子宮收縮的過程中就會引發疼痛感。這種疼痛感發生在下腹部，但同時也會向四周放射，放射到腰部就會引發腰困的症狀，肚子疼腰困在經期結束之後可自行消失。
經期出現的不適症狀被稱爲經期綜合症，經期綜合症除了肚子疼腰困之外，還有很多其它的症狀，比如說噁心、嘔吐、頭痛、精神疲倦、四肢痠痛等。經期綜合症一般是不需要治療的，但如果對生活造成了嚴重的影響，也可以適當的服用藥物緩解。
想要減輕經期綜合症的嚴重程度，建議女性在經期注意休息，不要做重體力工作。而且要注意保暖，特別是小腹部和腳部千萬不能受涼。此階段可以吃一些溫補的食物來緩解不適，比如紅糖水、紅豆大棗粥等。
