寶媽月子15天腰疼背疼是什麼原因

寶媽生完寶寶以後，在月子期間的作息和飲食都是特別重要的。因爲生完寶寶以後，身體還很虛弱，是需要補充營養的。但有的寶媽會在月子15天的時候，出現腰疼和背疼的現象。那麼就一起看一下寶媽月子15天腰疼背疼是什麼原因？

寶媽月子15天出現腰背疼的原有很多種，有可能是生完寶寶以後，內分泌發生變化了，骨盆韌帶還處於鬆弛的狀態，腹部的肌肉也會變的軟弱無力，子宮還沒有腹位，所以纔會導致腰背疼。還有就是在月子期間很少走動，總是躺在牀上或是坐着，體重就會加重，增加了腰部的負荷，造成的腰背疼痛。或是總是彎腰照顧寶寶，也會出現這種情況。

在月子期間，寶媽各方面要保養好，否則就會出現腰背疼痛的現象。在生完寶寶以後，前幾天都要注意休息，不要總是站着或是蹲着，也不能彎着腰，對於重體力的活暫時也不要幹。給身體一個恢復的時間，在月子期間各方面都要勞逸結合，不能着風和受冷。身體保暖好了，營養也足夠了，休息也有規律，就不會出現各種問題。

月子期間飲食也很重要，不要吃太生冷和刺激的食物。這些食物會刺激寶媽的腸胃，也會影響健康。寶媽主要是多休息，在照顧寶寶的時候，也要照顧好自己的身體。