月經不調是很多女生都會有的症狀，其實大部分的女性來月經的時間不準，或者出血量過多過少，月經顏色不正常，伴隨着經期疼痛或者虛弱出汗的部分症狀。月經不調對女人的傷害特別大，容易提前衰老長斑，皮膚鬆弛或者身材走形。那麼月經不調應該怎麼治好？
首先我們不要病急亂投醫，應該先到醫院去做檢查，找出病因，在醫生的指導下解決問題。少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些補氣血的東西，尤其是紅棗銀耳類。不喝冰水，最好每次都喝溫水或者熱水，不吃生冷食物，注意腹部的保暖，多穿一點衣服。
除此之外穿的鞋子不要露腳踝、露肚子，以免受涼。做好護理，注意個人衛生避免感染，月經期間注意不要操勞受寒，內褲要常換，換洗的內褲最好放到太陽底下暴曬，保持愉悅的心情，減少情緒波動，月經期間易怒，嗜睡，情緒不穩定都是正常現象。
最後需要提醒月經不調的女性，不要給自己太大壓力，一個良好的心情是一天動力的來源。保持一個正常的作息規律，儘量不熬夜。熬夜導致內分泌失調是月經不調的主要原因之一，不要過度的減肥，尤其是節食減肥。
