女性的月經很有規律，而且量多少每個月都差不多。如果發現突然月經量變少，那麼一定要早日採取措施，讓月經恢復到正常狀態。如果月經量少需要調整才行，那麼月經量少要怎樣調整增多？
充足的睡眠時間很重要，養肝血可以讓月經得到調整。女性一定要保持充足的睡眠時間，供養肝血，建議每天都要按時休息，在11點之前就入睡，這樣纔可以讓肝血得到滋養，月經量少也會改變。
在來月經前的一個禮拜，女性不可以吃生冷刺激性的食物，一定要多喝水，吃一些含有纖維素的食物，還需要保持大便通暢。在來月經期間需要多喝紅糖水，可以調理身體。如果太累了身體器官功能也會被影響，所以女性不可以太累，避免長時間運動。
女性建議少接觸涼水，特別是在經期不可以用涼水洗澡。平時不能夠在空調房內呆的太久，也要採取好保暖措施。平時要保持生殖器衛生清潔，選擇透氣性比較好的內褲，勤換洗，在來月經期間也不能夠同房。如果月經沒有恢復正常，必要的時候需要配合醫生用藥物來調理。
