在哺乳期期間，很多媽媽們會注意食物的營養價值和對自己有沒有忌口的要求，那麼在哺乳期能吃提子嗎 哺乳期吃提子要吐皮嗎。下面本站的小編就來介紹。
能吃!
提子營養豐富，連同提子皮一起食用，可以起到抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效，因此，母乳媽媽可以適量食用，但不要吃太多哦，畢竟提子中的糖分是比較多的。
1、有些食物代謝後進入奶水中，寶寶吃了可能會引發過敏;
2、高油高鹽會導致奶的成分改變，造成寶寶的腎臟負擔。
所以，選擇哺乳期零食同樣是要儘量天然，不要食用油炸或重口味食物，相比孕期糖分可以適當放開，如果發現吃了某種食物後寶寶發生溼疹，就要考慮寶寶是否對這種食物過敏。
1、抗貧血：提子中含有抗惡性貧血作用的維生素B12，能夠有效的抵抗貧血症狀。
2、預防心血管疾病：提子中具有強抗氧化性的類黃酮物質，可以強力清除自由基，進而降低血液粘稠度，同時，提子中含有的微量酸性物質能夠軟化血管，防止心血管動脈硬化。
3、增強免疫力：提子中含有豐富的維生素和氨基酸，可以使大腦神經興奮，從而消除疲勞。同時，提子中含有的多羥基酚類化合物能夠殺死體內的細菌和病毒，進而增強人體的免疫力。
4、抗衰老：提子中含有豐富的花青素，具有強抗氧化性，有助於自由基的清除，防止蛋白質和核酸被自由基所破壞，從而延緩衰老，益壽延年。
