因爲電視劇《羋月傳》熱播，紅棗湯受到衆人的關注和議論。從劇中得知紅棗湯安神補血、健脾養胃，是冬季女人進補的最佳飲品。棗湯真的這麼有效嗎？這個棗湯是怎麼做的？接下來一起理解吧！
《米月傳》棗湯:安神補血，健脾養胃
《米月傳》中，棗湯主要以棗、豆、桂圓等爲原料，甜而不膩，安神補血，健脾養胃，經常失眠的人喝一段時間後也能看到奇效，晚上睡得很好
不過，有劇迷疑惑地問：紅棗湯真的有這些功效嗎？在現實生活中也可以這樣補充嗎？據專家介紹，這種棗湯的原料主要是棗、豆、桂圓、棗味甘性溫、脾胃經、補充中益氣、養血安神、緩解藥性功能的含有維生素e、鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣消除煩惱、補血生乳等多種效果的桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等，鐵含量也高，在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白的再生
《羋月傳》紅棗湯做法
《羋月傳》中神奇的紅棗湯究竟是怎麼煮出來的呢？到底有什麼祕訣？據說棗湯的處方是
第一步:首先用清水清洗棗、豆，浸泡一個小時
第二步:將上述材料放入清水中煮沸，
第三步:然後加入去殼留肉的桂圓，用大火煮沸，
第四步:最後用文火煮半小時。
棗是補血抗寒的佳品女性冬天喝棗湯
據中國草藥書《本經》報道，棗味甘性溫，歸脾胃經，具有補中益氣、養血安神、緩解藥性功能的現代藥理學，棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成分。人們一直把棗視爲優秀的滋補品。棗不僅是好吃的水果，還有補充良藥，有強筋骨、補血行氣、滋潤臉的效果。研究表明，人體血液缺鐵怕冷，冬季防寒多吃棗，增加鐵攝入，提高身體耐寒性。冬季吃紅棗，不但可以補氣養血，還能起到抗寒的功效。
棗是很好的補品，一般用棗煮粥、煮湯、泡茶，如果想取得更好的效果，不僅可以參考《米月傳》棗湯的方子，還可以和紅豆、桂圓組合，還可以和口香糖、蜂蜜等組合，具有美容滋養、養血安神的效果。
美顏棗湯
原料:花旗參片15g，蜂蜜60g，棗40g，薏苡80g。
做法:洗薏苡，用溫水浸泡10分鐘。棗洗淨，在容器中加入清水5升，薏苡、花旗參片、棗放入水中。用大火燒開，用文火煮20分鐘左右，熄火加蜂蜜。
效果:不僅有美容滋養的作用，還有美膚活血的效果。
阿膠棗餅
原料:棗500克，阿膠500克。
做法:煮500克棗，留少量水，加500克阿膠，溶化粘棗，吃棗。
功效：補血養血，適用於一般血虛症。
棗蜂蜜茶
原料:棗(去核)150克，冰糖50克，水350毫升，蜂蜜250毫升。
製作方法:在棗和冰糖中加水煮，接受水分，製作棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在乾淨的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。
效果:棗、蜂蜜都是溫性食材，寒冷的冬天喝這樣的茶可以補充活力，增加熱量。
食用紅棗小貼士：
廣東省中醫院婦科陸杉副主任醫師提醒，紅棗適合氣虛血虛的人食用，有部分女性朋友體質燥熱溼重，容易上火，就不適合多吃紅棗，在經期期間食用紅棗，還可能造成經血過多的情況；在用量方面，紅棗攝入過量容易引起腸胃脹氣和肥胖的危機，所以具體的食用量要根據腸胃的舒適度自行進行調節。
