在乾燥的秋季，寶寶容易出現上火的症狀，這可要怎麼辦呢？事實上，兒童內熱過多可能與日常飲食有關，所以無論是預防內熱過多還是緩解兒童內熱過多的症狀，都應該更加註意飲食。
嬰兒生氣多吃三種蔬菜
豆芽蔬菜。豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用，適合口乾口渴、小便赤熱、便祕、眼紅腫痛等人羣食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角炎症。
韭菜。韭菜是養陽的蔬菜，春天氣候冷溫不同，可以多吃，多吃韭菜可以增強人體脾胃，對肝功能也有益。
菠菜。菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裏最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。
那麼，爲了防止嬰兒生氣，應該吃什麼呢
預防嬰兒內熱過多的飲食
給嬰兒喝白開水是重要的滅火方法，特別是哺乳的嬰兒應該多喝水。但是喝水要喝白開水，水果和果汁不能代替水。
在注意營養均衡的同時，要培養寶寶愛吃蔬菜和水果的好習慣。蔬菜水果富含維生素A、C，能增強呼吸道免疫能力，防止寶寶上火。
控制嬰兒吃零食。夏天很熱，給寶寶吃含水量多的食物，特別是不要吃太多瓜子和花生。這些是容易着火的食物。
每天讓寶寶保證睡眠，寶寶睡得好既能促進生長髮育，又可增強身體抵禦疾病的能力。
經常用綠豆、新鮮蓮藕、胡蘿蔔等煮湯，去火效果好。除此之外，還有5種食物容易引起兒童內熱過多，需要特別注意。
5種食物易致孩子上火
甜食。甜膩膩的食物總是能獲得小寶寶的芳心，但是媽媽們要注意不要讓寶寶過度吃甜食。過度的甜食會使嬰兒生氣發胖，不喜歡吃飯。媽媽們要巧妙地控制寶寶喜歡吃甜食的習慣，不要太硬，也不要輕易妥協。
辛辣的食物。經常吃辣對孩子的身體不好，辣椒容易讓寶寶生氣，便祕。孩子長大後，母親偶爾可以吃辣的，但不能吃飯。
烤堅果。有些母親鼓勵嬰兒多吃甜瓜、杏仁等烤果，這些堅果對健康有益，但嬰兒吃得太多容易着火。所以，在吃堅果的同時，母親也要注意讓嬰兒吃火的食物。例如，多喝水，多吃水果。
垃圾食品。很多寶寶都是饞嘴貓，最愛吃“垃圾食品”，漢堡、薯條是他的最愛，而有些媽媽也會縱容寶寶。這些食品偶爾可以吃，但絕對不能作爲正餐吃。否則，嬰兒營養攝入不足、肥胖、內熱過多。對於嬰兒的不良飲食習慣，母親必須嚴厲糾正！
剛出鍋的食物。許多母親可能會讓嬰兒趁熱吃，但這更容易讓嬰兒生氣。剛出鍋的食物是熱量最高的時候，這個時候吃的話寶寶的喉嚨粘膜會充血，會感到刺痛。所以，剛出鍋的食物一定要放一會兒再吃。
防止孩子在秋天生氣，從飲食開始吧。
