孕婦洗澡要注意什麼？
洗澡是最簡單的放鬆方法，但在懷孕期間享受洗澡時，記得降低水溫，洗澡時間稍短。
研究表明，如果懷孕前3個月體溫持續超過39個月℃，胎兒脊髓在發育過程中容易出現缺損的第一個月，這種損傷的發生率顯著增加，水溫應儘可能控制在38℃以下。
如果你懷孕了，你經常躺在溫暖的浴缸裏放鬆，不要太擔心，因爲溫度達到39℃當你感到過熱和不舒服時，自動起牀離開熱水。只要不是39℃，感覺過熱不舒服，自動起牀離開熱水。只要不在39℃水中待15分鐘以上，體溫不會上升到對身體有害的程度。
除了在沐浴的時候要注意水溫外，劇烈運動也會令體溫上升，所以建議孕婦做運動不要超過30分鐘，尤其是在炎熱潮溼的天氣中，更要小心。至於蒸氣浴，孕婦留在蒸氣房內不要超過10分鐘。
