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孕婦每天攝入多少糖分

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孕婦每天攝入多少糖分

在女性懷孕的時候,每次進行孕期檢查,醫生都會特別關注孕婦的血壓、血糖情況,因爲女性孕期易患妊娠高血壓、糖尿病。孕婦平時不要吃太多的甜食,否則就容易使血糖上升,這會增加患上糖尿的機率。那麼,孕婦每天攝入多少糖分呢?

孕婦每日每千克需要12克左右的糖,要是孕婦體重是五十千克的話,每天就需要0.5-0.6千克的糖分。其實孕婦沒有必要吃糖,日常飲食中的澱粉、糖,已經可以滿足需要了。如果孕婦攝入糖分過量,特別是中晚期吃的糖分太多,就非常容易患上孕婦糖尿病、胎兒肥大,因此懷孕中晚期不用額外補充糖分。

攝入糖分過多的食物、飲品,便會讓血糖快速上升,進而使血液中胰島素水平提升,這便會讓身體更有效率地儲存脂肪,孕婦不宜攝入過多的糖分,高糖食物要少吃,否則容易導致血糖異常。

糖在身體裏面進行分解的時候,便會產生很多丙酮酸、乳酸,這會使血液由弱鹼性轉變爲酸性,很容易引發糖尿病。而妊娠糖尿病就是造成胎兒畸形、圍產期嬰兒死亡的常見原因,因此孕婦要控制血糖,以避免患上糖尿病。

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