茯苓人蔘膏有養心、潤肺、補肝腎的作用，對心悸、失眠、全身無力等症狀有良好的療效。做法如下：先把人蔘研成粉末，將其他藥物煎煮後取汁，然後將人蔘粉拌入，用火煎熬成膏狀，待冷卻後裝瓶儲藏。食用時取膏1茶匙用開水化開飲用。在此介紹茯苓人蔘膏的另一種方法。具體來說，人蔘粉末20克，茯苓250克，五味子250克，蜂蜜500克。將茯苓、五味子煎煮取汁。將藥汁和蜂蜜一起煎，放入人蔘粉末，煮成糊狀即可。
山藥排骨湯益氣補腎，改善體質狀況。
具體做法爲:取淨排骨500克、山藥250克、蔥、姜、鹽、味精、青椒、青椒粉各適量。首先，將排骨切成5釐米的條，放入沸水中加熱5分鐘，瀝乾水分待用，切薑片，切蔥備用。在砂鍋或電飯鍋中加入適量的清水，加入排骨、蔥段和薑片，中火燒開後，加入胡椒，轉小火煮。把山藥洗淨去皮後，切成片塊狀，待排骨有5成熟時加入山藥，用小火煮3小時。然後取出薑片、蔥段，加入鹽、味精、胡椒粉即可食用，如在湯中加入黨參、黃芪、栗子、棗、枸杞等，效果更好。
人蔘茯苓糕對氣虛體質養生有着很好的效果，要求大家在選擇氣虛體質養生產品的時候，一定要結合自身的實際情況，只有選擇最適合的，纔是效果最好的，這也是對自己負責任的體現。
