簡要內容：醫按摩是時尚女性精緻生活中必不可少的一部分。通過按摩不僅能治療頸椎病、改善植物神經失調和慢性疲勞綜合徵等現代病，更能消除魚尾紋、擡頭紋。結合針刺穴位，一方面抑制食慾，另一方面加速脂肪燃燒。
健康的身體是我們每個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要樂觀明亮的生活態度，健康也來自我們每天良好的生活習慣。
●利用中國式按摩排毒
特殊的中國式按摩手法，激活經絡，加快全身血液和淋巴循環，促進機體排毒。它不僅是女性的最愛，也是俄羅斯射擊隊在這次雅典奧運會上大放異彩的祕訣。俄羅斯射擊協會主席表示，其振奮精神的效果比興奮劑好。難怪男50米的比賽結束後，冠軍的涅斯特魯耶夫迫不及待地開始享受中國式按摩。
●通過中醫按摩美容
中醫按摩是時尚女性精緻生活中必不可少的一部分。通過按摩不僅能治療頸椎病、改善植物神經失調和慢性疲勞綜合徵等現代病，更能消除魚尾紋、擡頭紋。結合針刺穴位，一方面抑制食慾，另一方面加速燃燒脂肪，也有效果。這種方法比節食和手術更自然、更健康。中醫一般以7～10次爲1療程，施針1～3個療程後顯效。
●午休時享受足療
足部被稱爲人體的第二心臟，其重要性可見斑點。足療是根據生命全息理論，按摩足部穴位診斷和治療人體各臟器疾病。同時足療也是一種很好的緩解疲勞的方法，耗時不長，費用也不是很高，可以利用午休時間享受足療。
●常備龜膏、川貝枇杷膏
白領女性工作繁忙，睡眠不足，常常陰虛，不僅全身不耐煩，還影響膚質、膚色。龜膏、川貝枇杷膏等有滋陰養顏的效果，經常吃對健康有益。
●經常用藥膳烹飪
中醫認爲用藥不如用藥，經常用藥膳烹飪可以增強免疫力，預防和治療多種疾病。更能調節內分泌，平衡身心，並有助於提高質量。
●不要長時間使用電腦
長時間使用電腦視力容易下降、容易患乾眼症是我們所共知的。中醫還認爲久坐傷肉、久視傷血。長時間坐在電腦桌前使用電腦，不僅對視力有害，還影響大腦血液循環，引起頭暈、頭疼等症狀、嚴重的甚至誘發血栓。
●冬天泡沫少吧
冬天白天縮短，夜晚延長，泡沫成爲緩解工作壓力、消磨夜晚的優先方式。但是，中醫認爲，人體就像植物一樣，分爲春生、夏長、秋收、冬藏，冬藏指的是人在冬天養活精銳的身體健康，酒吧和KTV決不是養活精銳的好地方。
●火鍋不是人人都能吃
冬季吃火鍋再合適不過，但卻不一定對每個人都適宜。冬天氣候乾燥，火鍋調味料熱，陽虛者(舌質淡，四肢怕冷，小便長，大便薄)可以吃。但燥熱耗損氣血、灼傷津液，因此氣陰兩虛者（舌質紅、口乾舌燥、自汗盜汗、手足心熱、大便乾結）應少食或不食火鍋。
●壽司不是人人都能吃
壽司是健康食品的代表，但生冷的壽司也不是人人都適合吃的。和火鍋恰恰相反，氣陰兩虛者適合吃壽司，而陽虛者應該少食或不食。
