在全球一片崇尚自然與迴歸的風潮裏,以使得歐洲醫學界是喲提倡的“天然療養”逐漸吹襲到亞洲來,成爲最新的保養概念。據統計,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌症的機率更比女人高70%。最近,發表了專家綜述,總結了男性長壽13招。
1、錢包不放屁後
如果經常開車或乘坐班級工作,容易引起腰痛。理療專家稱之爲錢包神經病。錢包壓迫背部坐骨神經,小腿、腳踝疼痛或麻木。
2、少用止痛藥
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現,每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥,使高血壓危險增加38%。
3、常過性生活
澳大利亞一項最新研究顯示,在排卵期前一週,如果男性每天都有,可以改善精子質量,提高妻子的受孕率。
4、牙齒護理可以防止禿頭症
西班牙格拉那達大學科學家發現,禿頭症除了與遺傳和壓力有關外,還與牙齒疾病密切相關,所以禿頭症患者應該去看牙醫。
5、娶個年輕老婆
德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現,妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險降低11%。
6、加強盆底肌肉訓練
可有效鍛鍊膀胱和功能,從而防止勃起障礙和尿失禁。