海米油菜雖然味道鮮美，營養價值高，對人體有好處，但是任何一樣東西都分適合不適合，那麼海米油菜適合那一人羣食用，又有哪些人羣最好不好吃呢？
哪類人適合食用海米油菜？
1、適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人羣。
2、適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降，貧血，水腫等症狀的人羣。
3、適宜生長髮育停滯的兒童。
4、適宜厭食、偏食，不易入睡、易驚醒，易感冒，頭髮稀疏，智力發育遲緩，學步、出牙晚或出牙不整齊，陣發性腹痛腹瀉，X或O型腿，雞胸的少年兒童。
5、適宜抽筋乏力，關節疼，頭暈，貧血及產前高血壓綜合徵，水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女。
6、適宜骨痛，牙齒鬆動、脫落，駝背，食慾減退，消化道潰瘍多夢，失眠，煩躁，易怒的老年人。
7、適宜身體虛弱以及病後需要調養的人。
8、適宜患口腔潰瘍、口角溼白、齒齦出血、牙齒鬆動、淤血腹痛、癌症患者。
9、電腦族適合吃海米油菜。
哪類類不適合食用海米油菜？
1、海米油菜，痧痘、孕早期婦女、目疾患者、小兒麻疹後期、疥瘡、狐臭等慢性病患者要少食。
2、宿疾者、正值上火之時者，患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人，患有皮膚疥癬者忌食。
