首頁 > 營養常識 > 食材 > 荷蘭豆炒牛肉

荷蘭豆炒牛肉

來源:親子百科網    閱讀: 1.9W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

荷蘭豆炒牛肉

步驟其實很簡單,做法並不難,製作之前先將荷蘭豆洗乾淨,然後準備牛肉半斤、荷蘭豆大概準備個三兩(有幾個人就準備幾個人的分量)、蛋清1個、料酒1勺,鹽、糖、小蘇打各1小勺、生粉1勺、醬油1大勺、清水適量,蔥、姜、蒜泥、雞精少許。

等到原料都準備好後;記得荷蘭豆在洗的過程中要去頭抽絲,蔥切段、薑切片、蒜剁泥備好;牛肉洗淨,去掉筋和白色的膜後切成薄片(我刀工不行切得比較厚),把1小勺小蘇打放入碗中粉拌勻;再把適量清水分幾次慢慢倒入,邊倒邊攪拌,直到全部被牛肉吸收;加入1個蛋清、1勺料酒、1小勺鹽和糖、1大勺醬油、1勺生粉攪拌均勻,用保鮮膜蒙上後放入冰箱冷藏半小時以上;鍋內油燒熱,爆蔥薑蒜;再倒入漿好的牛肉,炒至八成熟盛出;另鍋下油燒熱爆蒜泥;倒入荷蘭豆炒至變色;倒入八成熟的牛肉,撒上雞精,快速翻炒,最後就可以盛盤了。

荷蘭豆炒牛肉其實並不難做,屬於簡單的菜色,但是要做的好吃,牛肉是否鮮嫩,是很重要的,只有切得好的牛肉,才能夠又薄又鮮,讓這道菜更加的蓬蓽生輝。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食