方便麪的危害是什麼？雖然大家都知道方便麪不健康，但是方便麪究竟有什麼危害呢？方便麪的危害表現在哪些方面？方便麪是不是不能吃？方便麪除了熱量高之外，還有哪些地方是我們沒有注意到的？
經常吃方便麪會增加患心臟病、糖尿病和中風的風險。越來越多的研究證實，方便麪有害健康，讓人“又愛又恨”。
方便麪的危害有哪些？
1、引起肥胖。
一些人把方便麪當成主食，經常吃會導致碳水化合物和脂肪攝入過多，從而導致肥胖，引起糖尿病、高血脂等與肥胖相關的疾病發生。
2、造成營養不良。
長期吃方便麪的人當中，60%的人營養不良，54%的人患有缺鐵性貧血，23%的人患有核黃素缺乏症，16%的人缺鋅，2%的人因缺乏維生素A而患各種眼病。
3、影響骨骼發育。
一包方便麪中含有20多種添加劑，其中磷酸鹽較常見。歐洲食品安全局評估稱，人體攝入磷酸鹽過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
4、早衰。
爲了延長保存期，方便麪需要油炸，炸後的油脂經過氧化會產生過氧化脂質，它不但使食物品質降低，還易加速人體衰老。因此，發現麪餅變色或有哈喇味，就不要吃了。
