孕婦吃方便麪的危害有哪些？方便麪的面塊是由新鮮的麪條通過切絲、蒸煮、油炸，最後固定成型的。方便麪的麪餅和調料包中，雖然含有人體必需的6大營養素——水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素，但是脂肪和碳水化合物比較多。方便麪調料包中的脫水蔬菜基本保存了原有蔬菜的營養，不過量很小，而且在油炸脫水的過程中也破壞了營養。
孕婦的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。方便麪的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，遠遠滿足不了孕婦自身和胎中寶寶每天所需要的營養量。
即使是新鮮的方便麪，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極爲不利。即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便麪，所以孕婦儘可能不要吃這種食物或禁止吃。
孕婦如果真的想吃方便麪，怎麼辦？
1、方便麪應該洗一遍
爲了使麪條整齊好看，讓麪條肩並肩連在一起，方便麪的表面經常會塗以某種形式的蠟塗層。這層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用。所以，在吃方便麪之前，要先用開水把這層蠟給沖洗掉，然後再燒開一壺水泡麪。
2、方便麪應該煮着吃
在條件允許的時候，方便麪應該煮一煮再吃。因爲煮過的麪條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時，方便麪煮着吃更方便自己按照口味添加調味料，還可以加上雞蛋與蔬菜，使得麪條更加營養可口。
3、泡完面應該把湯倒掉
相對於數量不是很多的麪條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度出發，當我們泡好麪條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便麪更爲營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
4、吃完方便麪應該吃些水果
方便麪本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便麪以後應該吃一些新鮮的水果來維持身體的營養。比如吃完方便麪後吃一些蘋果，草莓，橙子等，彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
5、不宜長期吃方便麪
方便麪只是作爲一種應急食物，並非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下儘量少食用方便麪。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因爲油脂過多而產生的疾病。小小的方便麪其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓方便麪方便我們的生活。
方便麪怎麼做好吃方便麪怎麼做好吃？方便麪的做法都有哪些呢？簡單方便的方便麪也能做出花樣的吃法。方便麪不止能泡着吃，還可以炒着吃，甚至焗着吃。方便麪要怎麼做纔好吃？在吃貨眼中，一碗什麼樣的方便麪才堪稱完美的方便麪呢？
好吃的方便麪蛋羹做法：
1、方便麪煮熟。
2、投入涼水中。
3、撈出，切段。
4、倒入1.5倍左右的溫開水。
5、加入少許鹽。
6、將方便麪放入碗底。
7、用濾網將蛋液慢慢倒入方便麪上面。
8、撒上香蔥碎或者是方便麪蔬菜料包。
9、蓋蓋子或者保鮮膜。蒸鍋燒開水，將碗放入，蒸10分鐘，關火，需蒸5分鐘出鍋即可。
好吃的西紅柿方便麪做法：
1、準備好方便麪2包，西紅柿洗乾淨，滷蛋一顆。
2、把西紅柿切成小片備用。
3、燒鍋，稍微放一點點油，先把方便麪的油包倒入，煸炒。
4、然後倒入西紅柿翻炒均勻。
5、在翻炒的時候加入一包粉包，繼續翻炒。
6、然後倒入適量的冷水。
7、等水一開就把方便麪放入鍋。
8、大約煮3-5分鐘，出鍋。
9、然後把滷蛋包皮切開，擺放好，食慾大增。
好吃的燜方便麪做法：
1、捲心菜葉片洗淨，切成長條。
2、胡蘿蔔洗淨擦成條。
3、大蒜用刀斬成細粒。
4、把五花肉片碼入炒鍋，小火煎制。
5、五花肉煎至出油，顏色金黃。
6、倒入捲心菜，胡蘿蔔大火翻炒。
7、調入味極鮮醬油，少許精鹽。
8、倒入一大杯清水。
9、把方便麪餅蓋在菜上。
10、小火煮10分鐘，中間用筷子攪拌幾次。
11、小火煮麪餅吸足湯汁，麪條鬆散後收汁。
方便麪的新吃法方便麪的新吃法有哪些？日本人把方便麪評爲“20世紀最偉大的發明之一”。方便麪對忙碌的現代人來說，已經成爲生活不可或缺的部分。忙到顧不上三餐，泡一碗熱騰騰的方便麪就可以輕鬆解決溫飽問題。方便麪只是泡着吃難免有些單調，動動腦筋，稍下工夫，單調的熱水泡麪也搖身麪食界的高富帥，玩轉方便麪的新吃法。
方便麪的新吃法1：五彩麪餅
原料：方便麪1包，雞蛋2個，火腿腸1根，玉米、青豆、腰果、香菜適量。
調料：蕃茄醬適量，方便麪調味料1包。
製法：
1、方便麪用沸水泡好，瀝乾水備用；將火腿腸切丁，香菜切末，備用。
2、將雞蛋打勻後，加入玉米、青豆、腰果、火腿丁，攪拌均勻。
3、將泡好的面加入蛋糊，再加入蕃茄醬、隨面附帶的調料，攪拌均勻成糊狀。
4、平底鍋上火，油燒熱，將麪條糊徐徐倒入，煎至蛋汁凝固、兩面略呈焦黃即可起鍋，上桌前撒點香菜末。
方便麪的新吃法2：沙拉麪
原料：乾脆面1包，鹹蛋1枚，胡蘿蔔1根，聖女果5粒，檸檬1個，豆芽20克。
調料：方便麪調料，沙拉醬適量。
製法：
1、將乾脆面面體壓碎，打開包裝，將方便麪內附料包倒入一小半，搖勻，倒入沙拉碗中。
2、聖女果切半，鹹蛋切粒，胡蘿蔔切絲，豆芽去頭去尾，生菜切成1釐米左右長的條，加入沙拉碗。
3、檸檬擠汁，檸檬皮切絲，加入碗中。加入檸檬既可保持蔬菜鮮豔色澤，又可增添風味。
4、沙拉碗中淋上沙拉醬，拌勻即可。
方便麪怎麼做有營養方便麪怎麼做有營養？方便麪是快捷食品，因爲方便所以深受喜愛。有些人貪圖方便麪的美味，還經常把方便麪當主食來吃。殊不知這樣吃方便麪是不健康的。方便麪怎麼做纔有營養呢？
好吃又營養的方便麪：什錦方便麪
原料：辛拉麪(或其它面身較筋道適合煮的)1包，蝦3只，香腸3片，魚丸2個、鹹蛋半隻，金針菇、豆苗、筍片、海苔適量。
調料：方便麪調料。
製法：
1、將方便麪投入清水，加入隨面附帶的調料，煮熟，盛入碗中，麪湯備用。
2、將蝦、魚丸、香腸、金針菇、豆苗、筍片分別入水燙熟，鹹蛋切半，放入碗中。
3、將麪湯倒入面中即可食用。
什錦方便麪的營養價值分析：這是真正吃方便麪的合理而健康的途徑，平凡到豐富也就這樣簡單，把所有家裏冰箱裏能找到的新鮮配料都加進去，不需要考慮太多。種類多了，營養自然豐富而平衡。
好吃又營養的方便麪：家常炒方便麪
原料：方便麪1包，豬瘦肉20克、火腿腸1根、紅尖椒1個、香菇2個、榨菜1包。
調料：醬油適量，方便麪調味料。
製法：
1、將豬瘦肉、火腿腸、紅尖椒、香菇分別切成絲，備用。
2、按常用方法將方便麪用沸水泡好，放入冷水中浸泡一下，瀝乾水備用。方便麪千萬不要泡過頭，否則炒起來容易碎。
3、鍋上火，油燒熱，將肉絲、火腿絲、尖椒絲、香菇絲放入炒熟，再加入泡好的面一起炒。
4、將隨面附帶料包的一半加入少許醬油、清水攪勻，倒入鍋中炒勻即可。
家常炒方便麪的營養價值分析：充分發揮了方便麪的優勢，且便於操作。也可以試試別的調料，不一定要用隨面附帶的料包，因爲那裏面有太多的鹽、味精和食品添加劑。
