便祕其實不是件稀奇的事，相信許多人都有遇到過，但對於對孕婦來說就更痛苦了。但偏偏便祕又是許多孕婦會遇到的問題，在我國孕婦便祕的機率達到了38%。那麼便祕對孕婦來說會有哪些危害呢？
孕婦便祕的危害
孕婦便祕嚴重，對於寶寶和自身都是有一定傷害的。便祕會導致孕婦的體內毒素增加，內分泌紊亂等等，最後使得孕婦面色暗沉、皮膚乾燥等等。便祕還會導致孕婦食慾下降，平時沒有精神，經常感到頭暈等等，長期下來是不利於寶寶的發育的。如果孕婦便祕的時間太久，會使排泄物堆積導致腹部腫大從而影響到寶寶。
怎麼改善孕婦便祕
1、孕婦平時應當多喝水，增加纖維素的攝入。例如無花果、葡萄 、胡蘿蔔、梨子等等都是富含纖維素的。
2、許多孕婦在懷孕期間都不想動，經常躺着或者坐着。但這恰恰是引起便祕的一部分原因，所以孕婦在懷孕期間還是應該適量運動。
3、孕婦應當主動養成排便的習慣，最好是在剛睡醒的時候和飯後嘗試排便。排便的時候不要玩手機，不要在廁所蹲太久。
