常吃方便麪除了會長痘痘，還有哪些危害呢，接下來就來總結一下常吃方便麪的十大危害吧。
1、缺乏營養，方便麪中雖然含有脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物等，但畢竟很少，長期如此會有損大腦活動哦。
2、容易導致上火，因爲很多方便麪是通過油炸，比較容易上火。
3、易得腸癌，因爲方便麪多用精製麪粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因爲缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”，會患慢性便祕，糞便在大腸中滯留時間過長，也會誘發腸癌。
4、導致胃腸功能失調，方便麪屬油炸過的乾脆食品，容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麪中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。
5、營養不全面，方便麪含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果來補充哦。
6、易導致肥胖及相關疾病，經常以方便麪爲食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖。
7、促使人早衰，過氧脂質有害健康。
8、製作過程產生的有害物質，因爲方便麪中澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生丙烯酰胺這種致癌物。
9、含有一定的添加劑，方便麪裏面加入一些添加劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，在人體內積聚，會造成嚴重後果。
10、方便麪的塑料餐具危害健康，用開水沖泡時，如果溫度達到65攝氏度以上，其中的有害物質就會滲入食品中，從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。
吃方便麪要注意什麼方便麪又稱快餐面、泡麪、速食麪、即食麪，是很多人很喜歡的食物，因爲它即好吃有方便，操作簡單，但是你們知道嗎，吃方便麪其實也需要注意一些東西，才能讓自己吃得更健康哦，到底方便麪要注意什麼呢，接下來就讓我們來看看吧。
方便麪如今的包裝越來越多，有袋裝，也有碗裝的，如果是碗裝，那麼建議你最好把麪餅拿出來，用自己的碗裝着，因爲用開水沖泡時，如果溫度達到65攝氏度以上，塑料餐具中的有害物質就會滲入食品中，這樣對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害的哦。
還有方便麪最好煮着吃，如果可以就不要放裏面的料，自己加料，可加些蔬菜，水果，雞蛋等，因爲方便麪中雖然含有脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物等，但很少。
吃方便麪會胖嗎吃方便麪會長胖嗎，恐怕也是很多女生關注的問題，很多女生都很矛盾，她們喜歡吃方便麪，但又害怕吃了之後會長胖，畢竟每一個女生都希望自己身材好一點，那麼我們就帶着這個問題一起來探討一下吧。
方便麪的熱量還是相當高，普通包裝的方便麪含熱量300多卡，如果是全餐級的大碗麪，熱量高達6、700卡，所以減重者也不宜哦。傳統的方便麪是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物。
它的具體熱量的含量是每100克就有熱量(大卡)472.00、碳水化合物(克)61.60、脂肪(克)21.10、蛋白質(克)9.50、纖維素(克)0.70。但吃法正確還是能緩解這個問題的，那就是在中午吃，還要熱乎乎地吃哦，如果可以吃有筋道的面，也可以減少你怕胖的顧慮哦。
方便麪的健康吃法現代人越來越注重養生，雖然知道方便麪不能多吃，但還是沒辦法，只能以此來充飢，既然如此，那麼我們就一起來看看方便麪有什麼比較健康的吃法吧。
可能很多人吃方便麪會選擇簡單的方法，就是直接有開水泡，其實那樣是很不健康的喲，相對健康的吃法是先沖掉一次水，再煮開，裏面的料最好不要下，或者不全下，也可以兌上別的湯，加些健康的料，比如說自家的鹽，蔬菜，肉，雞蛋等等，不僅更好吃，而且吃得更安心哦。
吃方便麪也可以配上水果，可以補充方便麪中缺少的維生素等，因爲即使方便麪裏面有包含這些，也是很少的哦。
