養生枸杞粥
材料:糯米1杯(量米杯)、麥片1杯、百合10克、枸杞10克、棗8粒、蘑菇3朵、鹽適量。枸杞糯米粥是適合上班族養生的粥品，粥中有糯米、百合、棗等，也是具有很多營養價值的食材。工作忙，早出晚歸的白領，工作結束後煮枸杞粥，消除疲勞，保養吧。
悉尼木瓜湯
材料:悉尼兩個，木瓜一半，蜂蜜兩個茶匙，新鮮牛奶一杯。悉尼含有有機酸、維生素b、c和豐富的水分，具有清心潤肺的效果，可以滋潤皮膚的木瓜含有豐富的糖分和蛋白質，有助於消化，滋潤腸胃，消除疲勞。
腐竹蛋湯
材料:腐竹皮一塊，棗五粒，雞蛋兩塊，適量冰糖。腐竹皮中含有的營養與豆腐相同，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣和鐵等，滋潤，適合乾性皮膚的人飲用，特別是皮膚粗糙、細紋、幼紋。
