香蕉是我們日常生活中最常見的水果，價格便宜，但營養價值非常高，可以提高身體對疾病的抵抗力。許多人都知道吃香蕉可以滑腸和止瀉。此外，香蕉還有多治療疾病的效果。讓我們來看看常吃香蕉可以預防的十種常見疾病。
一、經常吃香蕉可以防止便祕
香蕉富含膳食纖維中的果膠，促進腸蠕動，使排便順暢。晚上睡覺前吃香蕉有效緩解習慣性便祕。中醫認爲香蕉味甘，性寒，性寒清腸熱，味甘潤腸通便，適用於腸胃積熱引起的熱祕，大便乾燥，小便短紅，臉紅熱，腹脹腹痛，口乾口臭。飯後1~2小時可以吃香蕉，每天1~2根比較好。
二、常吃香蕉可防癌
據研究表明香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是“神奇的水果”。
三、常吃香蕉可預防心血管疾病
當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
四、經常吃香蕉可以預防痛風
吃含鉀豐富的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉澱在關節，幫助人體排尿尿酸。
五、常吃香蕉可緩解眼睛不適
當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀有助於人體排出多餘的鹽分，平衡鉀鈉，緩解眼睛不適症狀。香蕉含有大量的胡蘿蔔素，可以在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早老化。
六、經常吃香蕉可以預防胃和十二指腸潰瘍
香蕉含有5-羥色氨的化學物質，緩解胃酸對胃粘膜的刺激，促進粘膜細胞的生長繁殖，修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。
七、經常吃香蕉可以預防低血鉀症
運動後，身體排出大量汗水，鉀也排出，四肢無力大量吐瀉後或長期使用鉀利尿劑，血鉀濃度下降，此時吃香蕉是最理想的鉀補充食品，可以有效預防低血鉀症。
八、經常吃香蕉可以防止癡呆症
吃香蕉有助於提高頭腦，提高學習能力，提高警惕度，防止癡呆症。
九、經常吃香蕉可以預防抑鬱症
香蕉含有一定量的5-羥色胺和合成的5-羥色胺物質，可以舒適地預防抑鬱症。
十、經常吃香蕉可以消除瘙癢
香蕉皮含有抑制細菌生長繁殖的香蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢可以用香蕉皮粘貼患部，消除瘙癢。
