在來月經的時候一些女性是可以明顯的感覺到自己身體出現不舒服的情況，比如疼痛、情緒不佳等。在這時候就打算吃些東西來進行緩解，比如吃香蕉。但香蕉本質是屬於比較寒涼的食物，有些人擔心不能吃香蕉。那麼，月經吃香蕉可以嗎？
香蕉是一種很普通很普通的水果，女性在月經期間是可以吃香蕉的，只需要把控後量就可以了，每次不要吃太多的香蕉，吃太多香蕉的話是很容易讓自己的腸胃感覺不舒服，跟原本月經所帶來的不適中和在一起，就會讓人更加的難受。
在月經期間在飲食上只需要注意別吃太寒涼的食物，比如冷飲、冰淇淋、冰水等等，其他的食物都是可以吃的，把控好量就可以了。甜食也可以吃一點，因爲此時女性有情緒不佳的情況，吃點兒甜食的話能夠讓她們的心情更好，改善一直情緒低迷的狀態。
建議女性在來月經時不要洗冷水頭、冷水澡，纔不會加劇身體裏出現的不適。注意腹部的保暖，吹風扇、空調的話記得也不要正對着自己的下腹部。要能夠多休息，只要保持足夠的睡眠時間，身體不適就可以慢慢緩解。
