在女性來月經的這段時間，屬於女性的特殊時期，有不少食物都是不宜食用的。水果裏面有很多營養，有很多女性平時都非常愛吃水果。比如蘋果、橘子和香蕉等，就是最爲常見的水果。那麼，來月經可以吃香蕉嗎？
女性在月經期可以吃香蕉，不過卻不能多吃，因爲香蕉是寒性食物。如果女性有身體虛寒的情況，在經期就不能吃香蕉了，而且平時也要少吃。
女性在月經期間，特別容易出現情緒不穩的現象，比如煩躁、易怒等，而吃一些香蕉的話，便能夠減少不良情緒的出現，因爲香蕉中含有許多維生素b6，這種物質能夠穩定情緒。此外，香蕉中的微量元素含量很豐富，尤其是鉀元素含量最多。女性來月經時，會因爲失血而使體內微量元素流失，這時候食用香蕉，就是很好的補充，這對身體是很有好處的。
在吃香蕉的時候要注意，沒有熟透的香蕉不要吃，否則容易引起便祕。大家在非常的飢餓時候，是不宜吃香蕉的，因爲在香蕉裏面有許多的鉀、磷、鎂，如果空腹攝入很多鉀、鎂的話，就會讓身體中鈉、鈣失去平衡。
