對於女性來說，經期是每個月最重要的幾天，這幾天之內需要合理的安排飲食，才能減輕經期的各種不適。但是也有一些控制不住食慾的女性，總是在經期忍不住想吃一些不該吃的食物。那月經來了香蕉可以吃嗎？
來月經的時候香蕉還是能吃的，因爲香蕉中含有可以愉悅心情的物質，正好可以緩解女性經期時的煩躁情緒。而且香蕉中含有特別多的身體需要的礦物元素和微量元素，可以幫助身體補充營養。尤其是香蕉中的鎂和鉀，可以消除身體疲勞，讓女性在經期更精神。但是香蕉性偏涼，要適量食用，不要給腸胃帶來負擔。
經期的時候，女性的身體是特別怕涼的，食用香蕉前最好用溫開水溫一下再食用，避免腸胃受涼痛經。也可以把香蕉做成泥狀，上鍋蒸熟後食用，口感會更好，而且更利於腸胃消化。
但是也有很多種水果是經期不可食用的，比如芒果就不適宜在經期食用，因爲芒果有一定的止血功效，會影響經血正常排出。還有西瓜、梨、柚子等也最好不要在經期食用，疑問西喝些水果都是涼性的，會加重痛經。
