香蕉是我們生活中常見又美味的水果，香味濃郁，果肉軟滑，味道香甜。營養高而熱量低，不但含有稱爲“智慧之鹽”的磷，還有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等，是老少皆宜的營養水果。可是，孕婦可以吃香蕉嗎？
美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因爲香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。中國傳統醫學認爲，香蕉性涼、味甘，具有養陰潤燥、生津止渴的作用。對於孕婦，吃香蕉還有下面幾大好處：
1、 香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸
體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
2、 孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺
它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。
3、 孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍
香蕉含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
4、 孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風
香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等於零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。
5、 孕婦吃香蕉能改善便祕症狀
婦女懷孕後鈣的需要量增多，同時，孕婦又容易發生便祕，香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。
常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。但孕婦不宜多吃，最好每天僅一根，以防患上妊娠糖尿病。
注意香蕉不能空腹吃，脾胃不好的要適量吃。任何事物只有在適量食用的情況下才能發揮它們強大的功效，否則反而會損害身體喲。
