孕婦可以吃開水燙過的香蕉嗎

孕婦在懷孕期間需要多加忌口，有一些食物不能吃的，就要儘量少吃，以免對自身產生不良影響，香蕉是很常見的一種水果，而且還有潤腸通便的效果，同時含有豐富的維生素，孕婦適當的吃些香蕉對身體是有好處的，不過，孕婦可以吃開水燙過的香蕉嗎？

孕婦可以吃開水燙過的香蕉，當天氣溫度比較低時，那麼可以加熱一下香蕉來吃，以減少對胃腸道的刺激，避免出現胃部不適的現象。如果孕婦有出現便祕的情況，就可以通過適當的吃香蕉來緩解。

香蕉中富含鉀、磷、鐵，以及胡蘿蔔素等多種物質，其中富含的鉀可以將體內過多的鈉離子排出，從而起到控制血壓的作用，能預防妊娠高血壓，香蕉還可以增加胃腸的飽足感，能控制好孕婦的體重增長。

不過，香蕉比較寒，如果孕婦體質偏於虛寒，那麼就要少吃香蕉，以免增加體內寒氣。孕婦在懷孕期間可以適當的吃各類水果，不過需要注意的是，不要吃一些寒性太大的水果，可以吃一些平性、溫性的水果，而且不要直接從冰箱裏拿出來就吃，最好是常溫下的水果。