誤區一：隨便服用鐵劑
孕婦補鐵用的鐵劑應該根據化驗結果是否貧血來決定，一般需要在醫生檢查後建議補鐵後才需要服用鐵劑。而且一定要與餐共食或餐後服用，降低鐵質對腸胃到的刺激性，同時食物中的蛋白質，更可以提高鐵質的吸收率。早期鐵劑的成分多爲鐵化合物，如硫酸鐵，鐵化合物的吸收率普遍不高，還容易便祕；胺基酸（蛋白質）螯合的鐵劑，吸收率較高，較少引起便祕。
牛奶的鐵含量很低，且吸收率只有10%。雞蛋中的某些蛋白質還會抑制鐵質的吸收。例如，用牛奶餵養的嬰幼兒，如果忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血，即“牛奶性貧血”。因此，牛奶雞蛋雖然營養豐富，但要依賴它們來補充鐵質則不足取。
誤區三：蔬菜水果跟補鐵沒什麼關係
許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因爲蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。但維生素C也分爲還原型和氧化型，只有還原型維C，才能很好提高鐵的吸收利用率。新鮮帶酸味兒的水果，如獼猴桃，其還原型維C含量排第一。
誤區四：孕婦貧血就是缺鐵
在孕婦貧血中，多數是由缺鐵引起，也有部分孕婦由於缺乏葉酸引起，因爲妊娠期間，細胞及組織迅速增長，需要葉酸增多，而且孕婦血清葉酸水平是隨孕周增加而逐漸下降，如果攝人不足，孕婦常常會引起缺葉酸性的巨紅細胞性貧血，尤其是發生在孕末期。因此在考慮給孕婦進行貧血防治和營養補充時，不應忽略利用含豐富葉酸的食物。
誤區五：孕婦補鐵多多益善
其實，對於健康的孕婦，不是樣樣都多多益善，專家建議無須大補鐵。因爲懷孕本身可刺激母體對鐵質的吸收增加，只要不飲咖啡或茶（因爲鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。）通過均衡的飲食是不會缺鐵的。無論哪種鐵劑補充過量都容易有中毒的危險性，要遵醫囑份量服用。
誤區六：肉食損害健康
部分女性受媒體廣告的誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血。
