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孕婦補鐵的誤區
來源:親子百科網 閱讀: 2.78W 次
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誤區1:
孕婦必須大量補鐵。其實,對於健康的孕婦,不是樣樣都多多益善,專家建議無須大補鐵。因爲
懷孕
本身可
刺激
母體對鐵質的吸收增加,只要不飲咖啡或茶(因爲鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱,會影響鐵的吸收。)通過均衡的飲食是不會缺鐵的。
誤區2:
隨便服用鐵劑。一般需要在
醫生
檢查後建議補鐵後才需要服用鐵劑。而且一定要與餐共食或餐後服用,降低鐵質對
腸胃
到的刺激性,同時食物中的蛋白質,更可以提高鐵質的吸收率。另外,要注意和鈣劑的服用的時間要間隔半小時以上。
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孕婦
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備孕不能燙髮是誤區
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