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孕婦吃水果的誤區

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孕婦吃水果的誤區

孕婦吃水果的時候會出現一些誤區,估計很多準媽媽都會遇到過,看看孕婦吃水果的誤區都有哪些。

1、空腹吃水果——很多水果是不適宜空腹吃的,這樣很容易傷害腸胃

2、吃水果不看體質——每個孕婦的體質都不一樣,不同種類的水果性質也都不同,孕婦應該結合自己的體質來選擇水果。

3、食用腐爛水果——食用開始腐爛的水果,以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗淨消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

4、用酒精消毒——酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養價值。

5、吃冰凍的水果——營養專家提醒說,水果受凍後,更容易產生亞硝酸鹽,而食用過量的亞硝酸鹽,會引起頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。

6、吃沒熟透的香蕉——沒熟透的香蕉可能會起到反作用,它含有較多的鞣酸,比較難溶,且對於消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動,如攝入過多就會引起便祕或加重便祕病情。



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