吃西瓜不會造成便祕，便祕者吃了西瓜後具有一定緩解作用。
西瓜含有豐富的營養元素，如番茄紅素、胡蘿蔔素、碳水化合物、礦物質等。西瓜含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素進入人體後會轉化成維生素A。西瓜含有豐富的番茄紅素。西瓜中含有豐富的碳水化合物，能爲人體提供能量，維持人體正常生命活動，保持身體健康。西瓜含有豐富的水分、多種維生素和礦物質，適當食用對人體有益，但不宜過量食用，否則會引起腹瀉等胃腸道不適。
便祕時可以多吃菠菜、芹菜、韭菜、蘋果、香蕉等食物，具有潤腸通便的作用。便祕嚴重的患者可以口服乳果糖口服液、聚乙二醇等藥物，外用開塞露。平時儘量不要吃辛辣油膩的食物，也不要吃辛辣油膩的食物，以清淡爲主。平時要多喝溫開水，多做運動，養成規律排便的習慣，避免蹲廁所時間過長。
便祕時可以多吃一些富含膳食纖維的食物，適當的活動有助於通便，如果便祕嚴重或者持續不緩解要及時就醫。
