寶寶出現了便祕變的精神不振飲食不佳，這樣的情況往往令爸爸媽媽們十分苦惱，其實在生活中就有很多能夠幫助緩解寶寶便祕的食物，比如說西梅泥就有調節腸功能的效果，那麼西梅泥治療寶寶便祕嗎?
寶寶便祕可以吃西梅嗎答案是，可以的。
西梅可以有效減輕便祕這一症狀。在剛開始餵食寶寶固體食物時，可能會出現便祕的情況。通常搗成泥狀給寶寶餵食，也可以混合麥片一起食用。如果寶寶便祕情況較爲嚴重，可以嘗試在配方奶中添加1-2勺西梅汁。
自制西梅泥
買一包西梅乾，就是自然風乾的西梅，沒有任何除了西梅之外的添加劑，如蔗糖、防腐劑、色素之類的。放入不鏽鋼小鍋內，挑去一些硬質的果核果柄殘留。鍋中加水，剛好漫過西梅多一點就好，開大火煮開水之後轉小火煮大約25-30分鐘，只到用筷子能夠輕鬆分開西梅即可，這時候鍋內的水已經變得粘稠。放入攪拌機內打成果泥，裝入事先消毒好的罐頭瓶內就好了。
等待晾涼後，放入冰箱冷藏，寶寶要吃的時候提前拿出來到室溫，就可以給寶寶調入輔食或者直接吃了。
西梅泥治療寶寶便祕嗎西梅中富含膳食纖維，膳食纖維能促進腸道蠕動，俗稱“腸道清道夫”，因此吃西梅泥是可以緩解便祕的。不過，相比之下，喝西梅汁治療便祕的效果好於直接食用西梅。西梅汁是純天然果汁，可以安全有效緩解並預防孕期便祕，保證身體正常的代謝過程、清楚體內積存的毒素。天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有着放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌羣產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排泄物。
此外，多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜薹之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解便祕症狀。少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。如果平時吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便祕，因此當便祕時要少吃這類食物了。還要多喝水，有些人因爲如廁不便所以不喜歡喝水，但這樣便祕情況很難好轉，只有多喝水才能加快排便。
