生氣是有很多壞處的，女性在月經期間生氣的危害就更大，會傷及大腦、內臟等器官，所以女性在來例假的時候最好不要生氣大哭，大發脾氣，否則會給身體帶來很大的影響，那麼來例假生氣了怎麼補救呢？
來例假生氣有什麼危害
臉上長斑女性來例假時，由於受到激素變化的影響，在情緒上會有比較大的波動，但是，在經期生氣、大哭、大發脾氣會減少血液中的含氧量，並增加其中的毒素，而這種的血液再供於面部，進而容易出現色斑，毛囊炎症等問題。
月經不調：肝具有貯藏血液、調節血量的功能，如果肝血不足，則分佈到全身各種的血液則不能滿足生理活動的需要，女性月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，而情志不良非常傷肝，肝氣不疏可導致經期過短，經量過少，經行眩暈，甚至閉經等。
乳腺疾病：乳房是肝經必經之地，尤其在經期情緒波動大會影響肝氣通暢，令肝氣鬱結，肝氣鬱滯，痰阻血瘀，經絡運行受阻，進而引起胸脅脹痛，乳腺增生。
另外，不少女性受到內分泌的影響，經前易出現脹痛感，生氣則會加重乳房上的不適。子宮肌瘤經期因經血下注，陰血不足，肝氣易鬱，情緒容易失控，而受到太多負面情緒的影響，可能會致氣血逆亂，令經血排不乾淨，淤積成毒進而引起子宮肌瘤。
經期怎麼保持平穩情緒
一定要知道是在生理期只有充分了解好自己纔可以做得更好，提前預知自己來例假的日期，及時的做好準備，也不需要太刻意的強迫自己，平穩的心態，順其自然就好，遇到什麼不開心的事，要提醒自己是在經期，不要動怒。
補充維生素B6：維生素B6可以幫助我們穩定情緒，減少煩躁，可以在經期適量的吃些花生、大豆、魚肉、蛋黃、香蕉、燕麥等等食物。
注意保暖：來例假的時候一定要注意保暖，不要吃生冷的東西，多喝些熱水，用熱水袋敷敷肚子等，吃些補血的食物，像是核桃，紅棗粥等，適量的補充些蛋白質，有利於促進經血的排出，促進排毒。
女性在生理期生氣的危害是很大的，所以女性朋友們在經期的時候一定要注意控制自己的情緒，因爲傷害的不只是自己的身體，還會傷害到自己的家人。
