補充電解質可通過少量多次飲水、攝入富含維生素和氨基酸食物以及藥物注射等方法補充，但需注意注射藥物劑量，避免高血鉀症、高鈣血癥發生。通常脫水、腹瀉、大量出汗時會導致電解質紊亂，需及時補充，否則可引起渾身無力、心律失常、全身水腫等不適症狀。
電解質丟失與脫水有很大關係，及時少量多次飲用白開水可補充電解質，如能喝鹽糖水補充電解質，效果更佳。
缺乏電解質時，可通過飲食攝入維生素、氨基酸和蛋白質，在體內轉化爲電解質，改善電解質紊亂等問題。如食用蘋果、香蕉、菠菜、黃瓜等補充維生素；食用肉、蛋、奶、豆類及其製品等補充氨基酸和蛋白質，這些營養成分經胃腸道分泌代謝，轉移到肝臟中，就會隨着血液傳播到身體各處，從而有效補充電解質。
如電解質丟失嚴重，採取上述方法見效太慢，通過注射0.9%氯化鈉、10%氯化鉀、25%硫酸鎂，即可有效改善體內缺乏電解質問題。但要注意避免過度補充，以免出現高血壓、高鉀血癥、高鈣血癥等併發症。
