蛋白質是人體不可缺少的物質，大家平時都需要攝入足夠的蛋白質，這可以提升身體的免疫力。在女性懷孕的時候，需要補充各種的營養物質，以便滿足自身以及胎兒成長的需要。那麼，孕初期吃什麼補充蛋白質呢？
女性在懷孕初期的時候，想要補充蛋白質的話，就可以經常吃一些奶製品。在奶類食物中，有很多的蛋白質，特別是牛奶裏面的蛋白質含量特別豐富。而且牛奶不但蛋白質含量豐富，而且還含有大量的鈣質。孕婦們經常喝牛奶的話，對於健康是很有好處的。
肉類食物中所含的蛋白質也非常豐富，像是牛肉、羊肉、豬肉歐空雞鴨肉等。在肉類食物中，不僅要蛋白質，而且氨基酸的含量也很豐富。孕婦們要注意，在吃肉類食物的時候，必須要吃熟透的，因爲肉類裏面可能會有寄生蟲。
大家平時都會吃雞蛋，這是蛋白質含量很高的食物，要是孕婦們想要補充蛋白質，平時就可以多吃一些雞蛋。另外，在魚類、海鮮食物中，蛋白質的含量也比較高，所以在日常生活中，大家可以經常吃些魚肉和海產品。
