維生素b族包括多種維生素，這些維生素大都包含在食物中，如果有人偏食或者是挑食，那麼就容易造成維生素b族缺乏，從而使得社體健康出現問題。其實缺乏維生素b族的症狀還是比較常見的。那麼缺乏維生素b族的症狀有哪些呢？
1.抑鬱煩躁。維生素b1是一種很多食物中都含有的維生素，這種維生素如果缺乏就會非常容易造成人體出現煩躁、抑鬱、疲勞等問題的出現，還有可能會導致人體出現腳氣病等問題。
2.舌炎。這可能是缺乏維生素b2。這種維生素參與能量和脂肪的代謝過程，可以保持粘膜的健康。如果出現了維生素b2缺乏，人體就容易出現眼瞼浮腫、舌頭髮炎、脫髮等問題的出現。
3.皮膚不好。缺乏維生素b3就可能會導致皮膚粗糙。面部肌膚出現暗淡無光澤，因爲維生素b3是使得皮膚健康和消化系統以及神經系統正常的重要物質。
4.食慾不振。這種情況可能是缺乏維生素b5。這種維生素b5與紅細胞的生成具有很多關係。如果缺乏維生素b5，就容易出現不思飲食、大便祕結、嘔吐等症狀。
5.貧血。這種情況可能是缺乏維生素b12，如果缺乏了維生素b12，人體就容易出現疲勞、乏力、貧血等問題。
總而言之，維生素b族是多種維生素的組成。這些維生素在人體這架機器運行過程中，起到特別重要的作用，一旦缺乏就會導致人體出現問題，一定要積極補充才行。
